吃了蔬菜湯，當然要來好好記錄一下是不是真的有用，看看我哪一天是不是可以變成像霏霏一樣
日期
簡單記錄
早上
體重 晚上
體重 我的廢話
08/04(四)
早餐：麵線
中餐：麵線+蔬菜湯
晚餐：起士蛋捲+海龍頭+蔬菜湯+果汁54.6
54.6
早上和晚上體重一樣，就是明天早上一定瘦。
08/05(五)
早餐：蒜香三明治
中餐：阿母的飯菜+蔬菜湯
晚餐：韓式燒烤大餐53.9
54.7
今天晚上吃了大餐，明天體重應該又恢復了。
08/06(六)
早餐：起士蛋三明治+紅豆湯
中餐：阿母的飯菜+蔬菜湯
晚餐：阿母的菜+阿母的湯+果汁 54.1
54.3
偷懶沒有蒸蔬菜湯來喝。
08/07(日)
早餐：起士蛋三明治+紅豆湯
中餐：自己煮的菜+蔬菜湯+水煎包
晚餐：九華山平安麵+花枝丸*2+芋頭奶洞捲一片 53.7
54.4
就是這麼容易起起落落的體重。
08/08(一)
早餐：花枝丸湯麵
中餐：阿母的湯飯+肉+二匙冰淇淋
晚餐：阿母的湯菜+肉
零食：咖啡麵包+奶凍捲 54.1
54.7
今天是父親節，阿母幫爸爸加了很多的肉，
我也吃了爆多肉=.,=，意志力不堅定的人。
08/09(二)
早餐：麵線+紅豆湯
中餐：吃很多阿母的飯菜+很多三層肉+果汁
晚餐：阿官火鍋+半杯小杯可樂 54.0
55.2
今天整個大爆走，所以晚上體重也是大爆走，
看來明天要去運動彌補一下了。
08/10(三)
早餐：粽子
中餐：阿母的湯+阿母的飯菜+果汁
晚餐：阿母的湯+阿母的炒飯菜
零食：奶凍捲+旺旺+冰淇淋 54.7
54.3
體重也太奇怪了呀，怎麼一點準則也沒有呀??
08/11(四)
早餐：粽子
中餐：自己煮的難吃羹麵+冰淇淋
晚餐：炸雞排+果汁
零食：ZOE冷掉的薯條+金沙 53.9
54.5
吃了很罪惡的雞排，明天晚上要喝酒，看來
早餐和中餐要吃少一點了。
08/12(五)
08/19(五)姨母來了，感覺記錄沒有用，所以就沒有記錄到
08/20(六)
早餐：芋頭ㄎㄧㄠ
中餐：阿母煮的飯菜+筍湯
晚餐：阿母煮的飯菜+筍湯+果汁
零食：地瓜酥+紅豆薏仁湯 54.1
54.5
08/21(一)
08/30(二) 出國前後+出國沒有辦法量體重
08/31(三)
早餐：芋頭ㄎㄧㄠ
中餐：阿母煮的飯菜
晚餐：阿母煮的飯菜+果汁
零食：小糕餅 54.3
55.0
09/01(四)
早餐：芋頭ㄎㄧㄠ
中餐：阿母煮的飯菜
晚餐：阿母煮的飯菜+果汁
零食：奶黃派 54.5
54.6
從韓國回來變胖了，結果又沒有心情減肥。
每天都想要吃海苔配飯。
09/06(二)
早餐：平安麵
中餐：泡麵
晚餐：阿母煮的飯菜
零食：孔雀餅乾+果汁+豆干三層肉 54.3
54.7
今天吃了好久沒有吃的排骨雞麵，還有今天
爸爸滷的豆干三層肉好好吃喔。
09/07(三)
早餐：蜂蜜蛋糕+蓮藕粉
中餐：阿母煮的飯菜
晚餐：阿母煮的飯菜
零食：筍包+紅豆冰棒+果汁 53.9
54.8
今天早上的體重很怪，明明昨天吃了很多澱粉，
莫非是前一天的小運動有效??還是因為早上多睡
半小時才這樣。不過開心，最近體重已經很久沒
有落到54以下了。
09/08(四)
早餐：筍包+果汁
中餐：本人煮的飯菜
晚餐：大吃大喝~ 54.0
54.4
體重又回升了，該不會是因為昨天沒有作運動??
可是晚餐體重很奇怪，明明就大吃大喝過了，還是
因為體重計不一樣哩??
09/09(五)
早餐：好吃的三明治和心悸的奶茶
中餐：義大利麵
晚餐：阿爸煮的飯菜+果汁
零食：紅豆小粥 54.0
54.8
整夜都睡不著，呵呵呵，走路時路都在飄，沒有
睡覺應該就睡不下來了。
09/10(六)
早餐：平安麵+果汁
中餐：阿爸煮的飯菜
晚餐：阿爸煮的飯菜
零食：芋頭冰 54.0
54.8
最近真的沒有什麼減肥的動力呀。
09/11(日)
早餐：筍包
中餐：滷肉麵+蘿蔔湯
晚餐：芋ㄎㄧㄠ+滷肉麵+蘿蔔湯
零食：果汁+芋頭酥
運動：50下仰臥起坐 54.3
55.2
今天吃好多喔，爸爸煮的滷肉麵好好吃喔，雖然
我的碗很小，可是我都裝得很尖，睡覺前又太想
要吃東西，把一整顆芋頭酥吃掉了。
09/12(一)
早餐：平安麵+果汁
中餐：芋頭米粉
晚餐：平安麵
零食：柚子+素魯肉餅
運動：50下仰臥起坐 54.8
55.1
今天早上的體重真是慘不忍睹呀~辛苦的這麼久，
一天的放縱就沒有了。哭ING~
09/13(二)
早餐：芋頭米粉
中餐：阿母煮的飯菜+水果
晚餐：阿母煮的飯菜
零食：綠豆小月餅*2
運動：100下仰臥起坐+100下空中腳踏車 54.7
55.2
中秋節是個讓人肥胖的節日，我多吃了兩個犁記
綠豆小月餅，超好吃的呀，排隊是排的值得，可
這肥肉...唉。
09/14(三)
早餐：筍包
中餐：阿母煮的飯菜+水果
晚餐：阿母煮的飯菜
零食：芋頭酥 54.5
55.3
晚上的體重真是叫人擔心呀，明天晚上一定要下
定決心去跑步呀。
09/15(四)
早餐：筍包
中餐：我煮的飯菜+果汁
晚餐：我煮的飯菜
零食：綠豆椪 54.5
54.6
今天的體重變化讓人覺得相當奇怪，是因為今天
有更新網誌動到頭腦，所以把吃的東西都消耗掉
嗎?
09/16(五)
早餐：乾麵線+綠豆湯+柚子
中餐：阿母煮的飯菜+果汁
晚餐：GB美式餐廳
零食：綠豆小月餅 54.4
55.0
今天慶祝東東的生日，很豐盛的晚餐，豬肋排很好
吃，不過這也反映在我的體重上。
09/17(六)
早餐：乾麵線
中餐：阿母煮的飯菜+果汁
晚餐：阿母煮的飯菜
消夜：豆漿+蔥抓餅 54.6
55.2
體重一直上升又還吃了消夜，看來蔬菜湯又要出動
了，唉唉。
09/18(日)
09/23(五)人生思考時期沒有記錄，撞牆期不爽
09/24(六)
早餐：吐司蛋
中餐：阿母煮的飯菜+果汁
晚餐：阿母煮的飯菜 54.2
54.7
09/25(日)
早餐：蛋糕
中餐：我煮的飯菜
晚餐：平安麵+麻油雞飯 53.7
54.9
今天早上很晚起床，所以體重就當作參考值，不需要
太高興。
09/26(一)
早餐：乾麵
中餐：愛心炸魚排便當
晚餐：麻油雞飯(受不了誘惑)
點心：喝了很多飲料...sorry~ 54.1
54.2
晚上的體重讓我有點嚇到，畢竟今天一整天喝了很多
飲料，晚上又受不了誘惑吃了一滴滴爸爸煮的麻油雞。
莫非動腦或上課瘦得比較快??
09/27(二)
早餐：蛋糕
中餐：好吃自助餐
晚餐：NO 54.2
54.0
最近的體重變化讓我實在找不出頭緒。
09/28(三)
早餐：包子+香草拿鐵
中餐：炒公仔麵+玫瑰冰茶
晚餐：好吃自助餐 53.9
54.2
好像這一次大姨媽結束後體重有快速下降的感覺。
09/29(四)
早餐：乾麵+乳酪培果+冰奶茶
中餐：潤餅
晚餐：麻油雞湯麵線+青菜 53.5
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